snowboard i kolana

[tlucid 0]

Witam,

 

Tydzień temu wpadłem poraz pierwszy na deskę, od tego czasu codziennie na stoku po 2 godziny Postępy są duże, coraz więcej jazdy, coraz mniej upadków...

 

Uczyłem się cały czas na desce przynajmniej 10 cm za krótkiej dla siebie, ostatnio przesiadłem się na deskę odpowiedniej długości (długość tak na wysokość brody). Pierwsze wrażenie - dużo ciężej mi się na początku skręcało, ale jakos to przezwyciężyłem

 

Natomiast pojawił się skutek uboczny, kolano lewej nogi (przedniej - regular), po mniej więcej godzinie jazdy zaczyna mnie boleć. Nie jakoś mocno, ale jednak odczuwalnie. Nic takiego nie odczułem na tej krótszej desce wcześniej.

 

Stąd moje pytanie - czy to normalne przy nauce (może zamiast uginać kolana częściej, jestem narazie zbyt "sztywny" podczas zjazdu, stąd naprężenia=ból)? Czy może np źle dobrane kąty wiązań ?

 

Pozdrawiam

[matzel 0]

po pierwsze, boli Cie kolano jako staw czy jakie miesnie w tych okolicach? Moja siostra na poczatku mowila kolano, jak sie zaczalem dopytywac to wyszlo na to, ze ze stawem nic wspolnego to nie mialo jeździj zawsze z delikatnie ugietymi nogami

 

W podobnym watku jest juz dyskusja na temat katow

[Kyuu 0]

Przy zle ustawionych katach i zbyt sztywnej pozycji mozliwe jest zle rozmieszczenie ciezaru ciala.Zabardzo napierasz na przednia noge co powoduje jej zmeczenie stad mozliwy jest bol.

[KSW 0]

Ugiecie kolan pomaga jezeli jezdzisz na stojaco to moze cie cos bolec, ja tez tak mialem tyle ze z wiezadlem i pomoglo przestawienie wiazan i wieksze ugiecie w kolanach ;] a jakie masz teraz katy ustawione?

[tlucid 0]

katy: 33/14

 

narazie sprobuje troche bardziej uginac te kolana, jeżeli to nie zda egzaminu, zmniejszę trochę te kąty

 

swoja drogą ciekawi mnie fakt, że na mniejszej desce przy tych samych (a wręcz jeszcze ciut większych kątach) takiego problemu nie miałem

[papirus1 0]

Hmm ,a na pewno nie masz nic z nogami?

Może to po prostu przejściowe i się przyzwyczaisz.

[KortneYOs 4]

swoja drogą ciekawi mnie fakt, że na mniejszej desce przy tych samych (a wręcz jeszcze ciut większych kątach) takiego problemu nie miałem

 

problem lezy w odleglosci (rozstawie) wiazan na desce .. mniejsza deska masz mniejszy rozstaw waizan. wiekszy blat wieksza odleglosc miedzy nimi ! sprawdz czy mozesz zmniejszyc rozstaw wiazan... to powinno pomoc !

[Devastator 0]

Mnie zawsze nogi bolą po kilku godzinach na stoku ;x zreszta malo kogo chyba nie ;D

[matzel 0]

mnie nie ;P

[fillucas 0]

Mnie też nie - zawsze na koniec jazdy wszyscy mówią "ale mnie nogi bolą" a mnie tam nic nie boli

 

Owszem czasem bolą - jak mam jechać na talerzyku...

[tlucid 0]

Mnie też nie - zawsze na koniec jazdy wszyscy mówią "ale mnie nogi bolą" a mnie tam nic nie boli

 

Owszem czasem bolą - jak mam jechać na talerzyku...

 

nogi.. czy kolana konkretnie ? bo to by moglo wytlumaczyc moj problem - wraz z przesiadka na wieksza deske, zaczalem korzystac z wyciagu orczykowego A ze stok 180 metrow, to przez te dwie godziny jednak kilkadziesiat razy podjezdzalem

[matzel 0]

mnie na orczyku boli kolano ;P

[Blair 0]

Mnie na orczyku też boli troche ;P

 

180 m?! O boooże..

[tlucid 0]

Mnie na orczyku też boli troche ;P

 

180 m?! O boooże..

 

kujawsko-pomorskie... nie słynie z wielkich gór

 

ale prawdę mówiąc do nauki górka jest fajna + jest 10 km od domu, a nie 10 godzin pociągiem od domu

[ADM 1]

Szybciej chyba jest wyjść na górę z deską pod pachą

Na orczyku może boleć kolano,bo się niewygodnie stoji,w takiej przekręconej pozycji.

[Juras 0]

Na orczyku może boleć kolano,bo się niewygodnie stoji,w takiej przekręconej pozycji.

wystarczy, że staniesz bokiem do kierunku jazdy i po problemie :smile:

"stoji" - olaboga :grin:

[KortneYOs 4]

Pozwolilem sobie znalezc jak prawidlowo powinno sie jezdzic na orczyu tak zeby kolana nie bolaly i nie bylo to zadnym obciazeniem. Moze sie komus przyda wszystko jest wytlumaczone

[ADM 1]

Juras - w sensie prostopadle,tak samo jak się hamuje? O.o

Co do "stoji",to wybacz,piszę wszystko tak jak słyszę

[Juras 0]

Juras - w sensie prostopadle,tak samo jak się hamuje? O.o

no nie udawaj, że nie wiesz ocb :-P

deska wjeżdża nosem pod górkę a ja stoję na niej bokiem, ale nie skręcając ciała w kierunku "jazdy" czyli linia moich barków tworzy linię równoległą do deski

[ADM 1]

No,to właśnie w ten sposób skręcasz kolana,przez co mogą boleć

[Juras 0]

No,to właśnie w ten sposób skręcasz kolana,przez co mogą boleć

eeeeeyyyy ne ? :neutral:

przecież to jest Twoja naturalna pozycja, więc nie rozumiem jak tu skręcasz kolana?

[ADM 1]

Eeee... sorry,masz rację,to ja nie doczytałem...

[Juras 0]

spoko, już zacząłem się zastanawiać czy ja czegoś nie pomyliłem w opisywaniu tego :wink:

[Devastator 0]

Oryczk ujdzie, ale talerzyki po 4 godzinach to masakra ;x

 

Procz orczyka, mnie bolą czasem nogi jak jest bardzo nierówny i zmrozony stok, nie wiem czemu xd Trzeba trzymac mocno deske.

[KSW 0]

Bo napinasz miesnie, wyluzuj troche xD