Jak zachować formę na snowboard

[kudlaty15 0]

Pytanie jak w temacie na piszczcie jak trzymacie formę ??

[kiler129 0]

Teoretycznie czy praktycznie? :mrgreen:

Tak z praktyki to ~10km rowerem dziennie + 2x w tygodniu siłownia bo na więcej nie ma czasu.

A w teorii to dobre ćwiczenia można zobaczyć tu: Cz. I oraz Cz. II

 

Abstrachując to przed samą jazdą warto poćwiczyć, ja osobiście wykonuje tę krótką rozgrzewkę: http://www.fit.pl/cwiczeniadlaciebie/aktywni/fit_na_snowbord,88,1,0.html

[matzel 0]

koszykowka