Freeride

[Tim 0]

Witam, mam parę pytań dotyczących tego stylu jazdy gdyż to co czytałem z poradnika dla początkujących freerid'owców nie zawierało oczekiwanych przeze mnie informacji.

Otóż codziennie po szkole zjeżdżam w głębokim puchy na dość stromym odcinku. Czasem gdy za mocno się rozpędzam i chcę wykonać ostry zakręt "z ręką" moja deska zaczyna skakać w dół razem ze mną. To wina zbyt gwałtownego wykonania skrętu czy słabych mięśni?

Drugie moje pytanie brzmi dosyć abstrakcyjnie :grin:... Czy istnieje możliwość kupienia gdzieś domowego orczyku? Bo trening mięśni przy wchodzeniu z pięć razy pod górę to czasami lekka przesada i nie mogę potem chodzić Szukałem już w internecie takich maszyn podciągających ludzi na stoku lecz nic nie znalazłem...

 

Z góry dziękuje za pomoc!

[Goornik 0]

Co do tego orczyku to raczej wątpię żebyś takie coś gdzieś dostał, a co do tego skakania jest to wina zbyt gwałtownego skrętu. Podejrzewam że robisz to samo co ja kiedyś robiłem czyli za mocno się rozpędzasz jadąc w jednym kierunku bez robienia skrętów ciętych, a potem widząc że prędkość jest już za duża próbujesz na siłę skręcić mając w zamiarze zmianę kierunku jazdy oraz lekkie wyhamowanie i kończy się to tak jak opisałeś. Spróbuj więcej krawędziować w czasie jazdy i to "skakanie" powinno ustać. Czyli nie rób większych skrętów co jakiś czas tylko mniejsze skręty co chwilę.

[Tim 0]

Dzięki za pomoc. Zaraz pójdę sprawdzić nowe rady :smile:

[matzel 0]

nie wiem o co chodzi ;D jakie skakanie deski w dol?

[Tim 0]

Chodzi o to, że gdy wykonuje skręt przy zbyt dużej prędkości krawędź deski zaczyna zbyt mocno hamować co powoduje, że jakby skacze po śniegu.

[matzel 0]

cala deska ci skacze? ciezar ciala musi byc mniej wiecej wysrodkowany i docisnij mocniej krawedzie. Jesli po pieciu wejsciach pod gorke nogi Ci odpadaja, to musisz je dotrenowac

[Tim 0]

Dzięki

To jeszcze jedno pytanie by nie śmiecić forum.

Otóż mam buty Flow, które się "dokręca". But wydaje mi się ciasny po nakręceniu, i sztywno trzyma nogę lecz po zjeździe łydki bolą szalenie. Po paru zjazdach dokręcam coraz mocniej i mocniej a łydki nadal bolą. Co z tym zrobić? :???:

[Goornik 0]

To jest po prostu zmęczenie materii Może też źle dociskasz deskę przez co mocniej pracują łydki. Spróbuj je troszkę doćwiczyć. Jeśli potrzebujesz ćwiczeń na łydki to mogę ci parę podać

[matzel 0]

znaczy boa?

jesli masz mocno rozbudowane lydki to typowe. Jesli nie, to chyba robisz jakis blad w sztuce.

[Tim 0]

To chyba robię błąd w sztuce.

 

Jeśli potrzebujesz ćwiczeń na łydki to mogę ci parę podać

Byłbym wdzięczny

[matzel 0]

najlatwiejsze to chodzenie na palcach badz wspinanie sie na palce.

[Goornik 0]

Kiedyś je stosowałem ale że genetycznie mam duże nogi to sobie ćwiczenia nóg darowałem ;p więc:

1) Wspięcia nóg (wspinanie na palce chyba mialo byc - Matzel) (stajesz na jakimś przedmiocie, np. wyższej desce lub cegle przednią częścią stopy tak że tylna część "zwisa" i podnosisz się używając tylko mięśni nóg)

2) Hardcorowa wersja przysiadów (robisz przysiady nie stojąc na całych stopach tylko na palcach. Spróbuj potem użyć tylko jednej nogi )

3) Coś podobnego do steppera (zrób to np: na najniższym stopniu schodów. Stajesz przed schodami, stawiasz jedną nogę na krawędzi schodka (tak jak w punkcie pierwszym) i podnosisz się tylko siłą jednej nogi, opuszczasz się, schodzisz ze schodka i zmiana nogi i to samo)

Tu masz kilka ćwiczeń na siłę i budowę łydek.

 

Jeśli chcesz na wygląd łydek to zapraszam do klubu fitness

[Tim 0]

Dzięki za pomoc !

[kiler129 0]

Ja wtrącę apropos "domowego orczyka". Riderzy na filmikach w miastach używają zwyczajnie wyciągarki

Chodzi mi o taką jak masz np. w ATV. Na górze ustawiją i trzymając sie wjeżdżają (lub też za jej pomocą nabierają prędkości na płaskim).

A na dół rozwijają linkę i zrzucają z czymś cięższym.

[Blair 0]

Co do ćwiczeń na łydki to mi się przydadzą, bo mnie przeraźliwie bolą bo szybkim zjeździe kiedy hardcorowo dociskam krawędzie ;/