Jak dbacie o kolana podczas jazdy na rowerze

[tristan 0]

Chciałem zapytać jak dbacie o kolana jeżdżąc często, od października zrobiłem prawie 5 tys. km (na rowerze z komunii m-ka rama 26stki opony na 183 cm to troszkę mało, za miesiąc wjeżdża nowy)- macie jakieś domowe sposoby, ewentualnie maście?

 

[bronny 0]

Ustawienie wysokości siodła (długość nogi - 10cm i ta wartość przy ustawieniu siodła liczymy od środka suportu) później wysunięcie siodła przód/tył (tak aby kolano gdy mamy korby poziomo nie wyprzedzało osi) następny krok to ustawenie kokpitu, tutaj zależy jaki masz rower, ogólnie to tak aby było wygodnie. Na koniec te wszystkie rzeczy trzeba z sobą zgrać bo nie zawsze te ustawienia z sobą współgrają i trzeba zrobić jakieś korekty

https://produktybonifraterskie.pl/naturalne-preparaty-na-stawy/

Można zastnaowić się też nad jakimś naturalnym preparatem na stawy.